COURS HEBDOMADAIRES DE QI GONG, QI DANCE
Qi Gong à Guern, salle POLYVALENTE
Le jeudi matin, de 9h30 à 11h00
1 seance découverte le jeudi 13 juin et une le 12 septembre
Souvent classé dans les catégories “gymnastique douce » ou « bien être », le Qi Gong est, en fait, bien plus que cela. Basé sur les principes de la tradition énergétique chinoise, le Qi Gong (que l’on prononce : tchi cong) est une activité associant le corps, la respiration, l’esprit, et qui évolue au rythme des saisons.
Le Qi Gong concerne tous les âges car il s’agit de mouvements simples, lents, respectueux des limites de chaque personne, et réalisés dans un état de relâchement, d’ouverture et d’attention. L’efficacité repose sur la répétition.
Pratiqués régulièrement les Qi gong nous permettent, entre autres bienfaits, de détendre le corps, de réguler le souffle, d’apaiser le mental, de dénouer des blocages, et également de nous aider à préserver notre capital santé, à mieux gérer nos émotions, à retrouver dynamisme et mieux être…
Des séances d’essai gratuites sont proposées.
